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如何運動左肢鍛煉右腦

時間:2018-11-14 10:27:37本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 祥聰 我要投稿

  大多數人左手的運動遠遠少于右手,右腦的使用也遠遠少于左腦,手運動的不平衡造成腦發展的不平衡,對于兒童,如果左半身活動頻繁,也有利于右腦發展,從小彌補左側肢體運動不足的缺陷,促進左右腦功能均衡有效的開發利用。因此,心理學家建議,應有意識的訓練右撇子孩子適當的使用左手左腳。下面小編為你整理右腦鍛煉方法,希望能幫到你。

  鍛煉右腦,運動左肢方法訓練:

  一是夾積木,要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來。

  二是拍皮球,要求孩子在拍皮球時雙手交替進行。

  三是撿火柴,要求孩子把火柴一根一根擺進火柴盒內,只能用左手,不準用右手。

  四是跳房子,只用左腳跳,不許用右腳跳。類似的方法還有許多,多引導孩子這樣鍛煉,孩子有望更聰明。

  我們的大腦是一個很可愛,也很精良的器官,您給它什么、它就回饋您什么。

  但是,平常我們并沒有很刻意的讓大腦的左、右邊交叉互相使用!就如吃飯時,并不會左、右開弓一樣。然而,左、右腦各司其職,左腦控制我們右側的身軀。

  同理,不常用的右腦卻控制著左側的手腳。所以,以指槍左、右對打的方式,來訓練左、右腦的圴衡使用,并讓右腦動起來,是速讀訓練重要的一種方式。

  鍛煉右腦,運動左肢練習方法:

  1、以左、右手指對指的方式來訓練左、右腦的靈活度。

  2、舉出右手的姆指與食指,比成槍形,然后打向左手,當指槍打向左手時,左手比出任一手指,代表1。

  3、反之,將左手指槍指打向右手時,右手比2(兩根手指頭)。 繼續手指對比3、4、5、6…

  4、剛開始時,各指會不聽話,但多練習一段時間后,自然就順暢而且有成就感。這個訓練有點像比手畫腳一樣,伸出您的雙手,先從那只手開始都沒關系!

  有效地開發大腦潛能

  1、多記憶。對法則、定律、名言警句、基本知識、外語單詞就必須多記憶。記憶既是知識的積累,又是對大腦的鍛煉。

  2、多思考。勤思考,才能使腦庫存中建立起信號之間的合理聯系,才能誘發頭腦的靈感思維、創造思維。

  3、多想象。想象是創新的向導,是創新的伴侶。要有意培養、鍛煉自己的想象力。

  4、多交流。只有交流,才能使人的大腦豐富起來,充實起來。多交流就是廣泛收集信息,儲存信息。

  5、多尋規。世間一切事物都是有規律的,只有多尋規,才能把所學得的知識召之即來,用之巧妙、自如。

  6、多保健。大腦是物質的,應注意營養和休息。

  鍛煉右腦的方法1. 確立右腦鍛煉的習慣

  a. 學會用圖像的方式分析問題,記憶資料,例如,多看一些場景性比較強的小說,學會邊看邊在腦海中想象圖形;短小的需要記憶的東西(公式,單詞)學會通過記憶文字形象實現記憶;多讀一些有關思維導圖方面的書籍,學會在腦子里面畫思維導圖。

  b. 學會利用五感幫助記憶東西,例如聽覺,觸覺,嗅覺等。可以開動想象,把記憶的材料形象化,想象它們摸起來是什么樣的,聞上去是什么氣味等,從而實現牢固記憶。

  c. 學會獨處的時候靜思。掌握全身放松的方法,尤其是大腦的放松方法,學會在大腦放松的狀態下利用圖形進行思維。

  d. 多聽一些舒緩的音樂,在悅耳的旋律中進行圖形想象等等。

  鍛煉右腦的方法2. 生活中的右腦鍛煉方法

  a. 瞬記練習:例如,坐公交車的時候,看窗外閃過的廣告牌,看一眼立刻閉目回憶。看車廂內的人,看看它們的表情,然后閉眼回憶;看車廂內某個人的動作,多看一會兒,然后閉眼從頭到尾回憶,等等。

  b. 想象練習:看到一個東西的時候,想象它的內部結構;或者想象它變大是什么樣子,變小是什么樣子。比如看到汽車,把它想象成透明的,直接看到里面的發動機;看到大樓的窗戶,看一眼閉眼就直接得出窗口的數目等。

  c. 多用圖表:例如課堂上記筆記的時候,不要平鋪直敘,而是插入圖畫,做成樹狀的圖形;思考問題的時候,把腦子里面的思路畫出來等等。

  d. 學會創造:日常做事情的時候,試著用新的方法去做,比如做家務,做飯等等,都可以想象用另外的一種方法如何省時省力的去做。


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